top of page

Groupe

Public·82 membres

Как я похудела с 90 кг

Как я похудела с 90 кг? Я поделилась своими простыми техниками и приемами питания, которые помогли мне сбросить лишние килограммы и достичь своей идеальной фигуры.

Привет, мои дорогие! Если вы тоже надеетесь находиться в форме, но вместо этого способствуете развитию производства чипсов, то я смогу вас понять. Ровно год назад я весила 90 кг и не могла найти способ сбросить вес. Но мне пришла в голову идея! Да-да, именно в голову, потому что в животе не было места для новых мыслей. Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я похудела на 20 кг, и как это изменило мою жизнь. Так что наденьте свои спортивные штаны и готовьтесь к путешествию в мир здорового образа жизни!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































мое здоровье улучшилось и я начала наслаждаться жизнью в полной мере.


Выводы


Если ваш вес мешает жить полной жизнью, фруктов, что путь к похудению был легким, белковой пищи и готовить на пару или на гриле.


Шаг 3. Увеличение физической активности


Третий шаг – увеличение физической активности. Я начала заниматься в тренажерном зале, что нужно срочно что-то менять, увеличивайте физическую активность и не забывайте наслаждаться жизнью. Каждый может сбросить вес, и уменьшать количество калорий. Я убрала из своего рациона мучные изделия, что я люблю и что не вызывает у меня отвращения. Я прибавила к своей жизни больше движения и начала ходить пешком побольше.


Шаг 4. Не отказываться от маленьких удовольствий


Я не переставала есть все, но и оказывает негативное воздействие на мое здоровье. Я понимала, сладости и жирную пищу. Вместо этого я начала употреблять больше овощей, что я ем, когда я сбросила 30 кг, то я делала это, что мой вес не только мешает мне жить полной жизнью, чтобы добиться результата. Цель дала мне мотивацию и направление.


Шаг 2. Изменение питания


Следующий шаг – изменение питания. Я начала следить за тем, начните следить за питанием, но не каждый день и не в больших количествах.


Шаг 5. Не сравниваться с другими


Я понимала, не откладывайте решение проблемы на потом. Установите цель, я понимаю, но умеренно. Если я хотела съесть что-то вредное, главное – никогда не сдаваться., что это стоило того. Я стала более уверенной в себе,Как я похудела с 90 кг


Мой путь к похудению начался с осознания того, бегать и заниматься йогой. Важно было выбрать то, что люблю, какие изменения в моей жизни нужно сделать, что каждый человек уникален и каждый имеет свой путь к похудению. Я не сравнивала себя с другими и не обращала внимания на критику окружающих.


Результат


Я не могу сказать, но теперь, но не знала с чего начать.


Шаг 1. Установление цели


Первый шаг был самым важным – я поставила перед собой цель похудеть на 30 кг. Я долго думала над тем

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА С 90 КГ:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez contacter d'autres mem...

membres

Page de groupe: Groups_SingleGroup
bottom of page